"Hearst Magazines och Yahoo kan tjäna provision eller intäkter på vissa föremål via dessa länkar."
Löpband under skrivbordet kan dyka upp över hela dina sociala medier – och de har blivit virala av en anledning. Oavsett om du gör det för att rensa ditt sinne,gå ner i vikt, eller för att bara få in mer rörelse under dagen, det finns inga argument för att promenader är ett bra sätt att hålla sig aktiv.
Baserat på recensioner har vi kommit fram till att löpband under skrivbordet är det perfekta sättet att gå på, oavsett om du har en miljon möten, vaknade för sent till gymmet eller om du bara inte känner för att komma klädd för att gå ut—aka när du vill. Vissa låter dig till och med gå i en sluttning, och några av de ~extra~ speciella har redan ett skrivbord inbyggt i dem.
Titta på några av de bästa beprövade löpbanden under skrivbordet här:
Amy Potter, en certifierad personlig tränare och holistisk hälsocoach hosDamer som lyfter, säger att hon köpte sin gångplatta – ett annat namn för löpband under skrivbordet – för ungefär ett år sedan som ett medvetet försök att få in fler steg. "Jag märkte att kallare och mörkare dagar innebar att jag inte var ute för lika många går som jag brukar på sommaren, säger hon. "Jag kunde känna hur tight mina höfter och axlar blev av att vara mer stillasittande och jag visste bara att min kropp var sugen på mer rörelse."
Vad är skillnaden mellan ett under-desk och ett traditionellt löpband?
Även om de är strukturellt samma maskin – ett rörligt transportband att gå på – slutar likheterna mellan ett löpband under skrivbordet och ett du kan stöta på i ett gym. Löpband under skrivbordet är – först och främst – mycket mindre. De har vanligtvis inte branta sluttningar (om några alls) eller går lika snabbt som vanliga löpband, eftersom de är designade för promenader.
Tiana Perez, en certifierad personlig tränare, säger att storlek är bland de viktigaste sakerna att tänka på när man köper ett löpband under skrivbordet.
"Du vill inte att [ett löpband under skrivbordet] ska vara en utrustning som kommer att ta upp mycket utrymme i ditt hus", säger hon. "Du vill inte bli avstängd från det och tänka, 'Åh gud, jag måste ta ut löpbandet och sedan måste jag lägga undan det'."
Från flerrörlighetatt förbättrahjärthälsa,och till och med hjälpa dig att ställa in din kreativitetfördelarna med att gåär oändliga. Oavsett om du redan är ganska aktiv eller försöker bli det, se nedan för de bästa under-desk löpbanden, enligt kundrecensioner 2023.
Hur vårt team valde de bästa löpbanden under skrivbordet
Under det senaste året,Kvinnors hälsaredaktörer, inklusive våra handelsredaktörer Neha Tandon och Lily Wohlner, har hållit sig uppdaterade om tusentals kundrecensioner och betyg för att begränsa de bästa löpbanden under skrivbordet för ett brett utbud av behov och preferenser. Vårt team konsulterade även de certifierade personliga tränarna Tiana Perez och Amy Potter.
Walker Pro Under-Desk Löpband
Få under skrivbordet löpband erbjuder en lutning, men Egofits gör det. Den lilla femprocentiga lutningen på denna konditionsmaskin kommer att lägga till lite extra intensitet till ditt träningspass utan att du ens märker det. Dessutom kan du få igång den med en hastighet på upp till 3,1 miles per timme.
Rave recension:"Det här löpbandet har en liten lutning, så det gör promenaden lite mer intensiv, vilket jag älskar."
Tyst LED Remote Löpband
Det här löpbandet är tyst när du springer på det, vilket är en stor bonus om du planerar att använda det runt arbetande rumskamrater, en sovande bebis eller i andra scenarier där för mycket ljud inte är idealiskt. Den har också en LED-skärm som mäter avstånd och mängden kalorier du har bränt.
Rave recension:"När jag är på Zoom kan ingen i andra änden höra det."
Hopfällbart manuellt löpband
Det är ett mirakel att Sunny Health kunde packa in så många funktioner i detta löpband. Den är hopfällbar, erbjuder en lutning på upp till 13 procent, spårar distans och kalorier och gör allt utan att behöva kopplas in.
Rave recension:"Jag är en mamma till två, så jag ville ha något prisvärt och litet som jag kunde använda hemma för att träna eftersom jag inte alltid kan gå i gymmet eller parken. Låt mig säga att jag älskar det här löpbandet. Det var lätt att montera ."
Elektriskt löpband under skrivbordet
Du kan springa in med många av löpbanden på den här listan, men den här har ett halkfritt bälte och inbyggt stötdämpningssystem, så det är speciellt bra för långa löpturer. Den har hjul som gör det lätt att glida in under dina möbler när du inte använder den också.
Rave recension:"Jag tittade på varenda löpband under skrivbordet på Amazon och läste massor av recensioner. Anledningen till att jag valde den här (trots min motvilja mot den vita färgen) är för att den här går upp i löphastigheter utan att du behöver stå ut. handtag."
Pro Smart Walk Folding Löpband
WalkingPad ärganskait-pick av löpbandsvärlden under skrivbordet. Människor älskar hur kompakt och lätt den är att förvara – den fälls bokstavligen ihop för att bli bara 32 tum bred.
Rave recension:"Jag har en liten lägenhet och jag älskar att den fälls ihop och kan gå under min säng. Det är ganska okej! Fjärrkontrollen håller koll på tiden, förbrända kalorier etc. Perfekt för rask promenad."
Löpband under Skrivbord Med Stång
De flesta löpband under skrivbordet har inte styre eller armstöd eftersom de kan störa din arbetsinställning. Den här har en superminimalistisk bar som är tillräckligt låg för att inte komma i vägen och är särskilt praktisk om du gillar säkerheten med något att hålla i när du går eller springer.
Obs: Fjärrkontrollen kräver enCR2450 litiumbatteri, som du måste köpa separat – det är bara $5.
Rave recension:"Detta var det lättaste och bredaste alternativet som ser snyggt ut, välgjorda, inte kräver professionell montering, är av bra kvalitet, tyst och lätt att använda...Bågen fälls lätt ned och den glider precis under min säng. bluetooth-högtalare är ett trevligt extranummer!"
3-i-1 löpband
Med en maxhastighet på 7,5 miles per timme gör Goplus 3-i-1 löpbandet dig att få ett mer intensivt löp- eller joggingpass. När det är dags att gå till jobbet är det bara att fästa armarna och skrivbordet. Om du vill ansluta din telefon för att lyssna på din musik eller diskret ta ett jobbsamtal kan du göra det också.
Rave recension:"Det här har varit ett riktigt bra sätt att fortsätta röra på sig hela dagen. Det är inte för högt, ganska lätt att ställa in, och min granne älskar också att komma över och använda det."
Walking Pad löpband
Detta löpband innehåller alla funktioner utan det pris som liknande kommer med. Dess LCD-skärm spårar tid, körsträcka och förbrända kalorier. Den har även hjul för att underlätta transporten.
Rave recension: "Perfekt för mitt kontor! Det håller mig aktiv, uppe och bränner lätta kalorier medan jag arbetar! Det är supertyst och stör inte mina medarbetare på kontoret bredvid mig!"
2-i-1 motoriserat hopfällbart löpband
Extra tyst och stötdämpande, Redliros löpband under skrivbordet går upp till 7,5 miles per timme och inkluderar en hopfällbar säkerhetsbygel för när du vill höja hastigheten. Vill du lägga till lite variation till din rutin? Prova ett av de 12 förinställda programmen som ändrar hastighet automatiskt för att simulera löpning utomhus.
Rave recension:"[Efter att ha använt det här löpbandet märkte jag] att jag har mer energi under dagen och kvällen. Jag märkte också att i slutet av dagen är mina ben och fötter trötta, men jag har mindre stress i kroppen än jag skulle ha haft om Jag hade varit stillastående hela dagen."
2-i-1 Walking Pad Skrivbord Löpband
Ett av de mer budgetvänliga alternativen på listan, denna gångplatta från TOGOGym har en LCD-skärm och inkluderar en fjärrkontroll, så att du bekvämt kan justera hastigheten mitt i träningen. Med en bredd på drygt 19 tum passar den också lätt under de flesta skrivbord och rullar ut ur vägen när du är klar med träningen.
Rave recension:"Jag älskar hur lätt och kompakt det här löpbandet är. Jag gillar de enkla funktionsknapparna på ståhandtaget (även om det skulle vara bra om de var upplysta eller kontrasterade lite ljusare), men fjärrfunktionen fungerar bra när du tar på dig vill inte använda handtaget."
Elektriskt löpband av trä
"Sleek" kanske inte är det första ordet som kommer att tänka på när du tänker på ett löpband, men det kan vara efter att du sett den här modellen från Maksone. Löparbältet i flera lager är omgivet av en träram med en inbäddad display som inte tar bort resten av din kontorsstil.
Rave recension:"Jag valde den här eftersom den också var "snygg".
Det går upp till fyra miles per timme och jag får alla mina steg vid middagstid! Jag är så glad att jag köpte detta. Rekommenderar definitivt!"
Löpband under skrivbordet
Istället för att vara lång och smal, är Unsit löpbandets design kort och bred och mäter 39 gånger 56 tum. Det betyder att du får 55 procent mer gångyta än en vanlig gymmodell, samtidigt som du sparar utrymme på kontoret eller hemma.
Rave recension:"Väldigt nöjd med mitt köp. Löpbandsskrivbordet var lätt att ställa upp och jag kunde börja gå direkt. Bältet är smidigt och skrivbordshastighetsregulatorn är mycket enkel att använda och manövrera. Skrivbordet är också väldigt robust och rör sig uppåt. och ner lätt."
Klassiskt löpbandsbord
På marknaden för ett skrivbord också? Detta löpband under skrivbordet är fäst vid en. Höjden är fullt justerbar och du kan välja antingen 38 eller 48 tums skrivbordsbredd. Dessutom kan du blanda och matcha mellan skrivbordsfärger och ramens finish. Det är ett anpassningsbart alternativ som du kommer att älska.
Rave recension: "Jag är så glad att jag tog chansen på den här produkten, och nu vet jag inte hur jag någonsin levt utan den. Det är inte bara bra för min hälsa att spendera cirka fyra timmar om dagen med att gå när jag annars skulle ha gjort det. suttit på min rumpa, men det har gjort underverk för min koncentrationsförmåga."
WalkingPad R2
Ett annat bra alternativ från WalkingPad, R2 kommer med den enkla hopfällbarheten märket är känt för och en något snabbare maxhastighet (upp till 10 kilometer i timmen) än andra modeller. Justera hastigheten med appen, fjärrkontrollen eller själva dynan för att enkelt ändra ditt träningspass.
Rave recension:"Jag älskar hur lätt det är att lägga undan. Jag vill inte ha ett löpband uppsatt i mitt vardagsrum hela dagen. Det här är den perfekta lösningen. Min fru provade det i 10 minuter och hon var mycket imponerad av kvaliteten på Det."
2-i-1 Löpband under skrivbordet
Detta löpband väger bara 37 pund. Det kan vara svårt att hitta något lättare. Med en maxhastighet på cirka 3,7 miles per timme kanske du inte kan nå full löphastighet, men du kan fortfarande få in de där gångstegen samtidigt som du svarar på e-postmeddelanden eller provar Netflix.
Rave recension:"Jag har ett litet utrymme på mitt kontor och det passar perfekt. Hastigheterna passar mina behov. Inga problem än så länge, går utmärkt och det är inte för bullrigt. Jag kan till och med prata med mitt brusreducerande headset när jag går i låg hastighet och det kan inte höras via telefonen."
Treadwell kompakt löpband
Letar du efter ett träningspass med låg effekt under dagen? Sätt dig. Om du inte är en stående skrivbordsperson är Treadwell Compact ett bra alternativ eftersom den är tänkt att användas när du – får det här – sitter ner. Skjut bara in den under din stol, slå på den och få fötterna att röra på sig.
Rave recension:"Jag måste säga att det här lilla, kompakta och extremt funktionella löpbandet gör ALLT ett vanligt löpband kan göra, och det är bara en bråkdel av storleken!"
Löpband under skrivbordet
Ett bredare och lite långt löpband gör detta Rhythm Fun löpband perfekt för dig med längre ben eller längre steg. Löpbandet har en ljudreducerande motor och ett stötdämpande bälte för att skydda dina leder medan du tränar. Men eftersom det är mindre än fyra miles per timme, är det inte idealiskt för löpning.
Rave recension:"Inställningen är enkel. Jag gjorde det själv och jag är 5'4" och väger 130 pund. Det är den perfekta storleken, är robust och inte bullriga. Jag absolut älskar det här löpbandet."
2-i-1 Löpband under skrivbordet
Jobba hela dagen och träna hela natten med detta två-i-ett löpband. Den fungerar som en vandringsdyna för din dag av promenader genom möten, men överförs till ett normalt löpband när du letar efter ett betydande träningspass - det går upp till 7,5 mph!
Rave recension: "Älskar detta löpband! Var väldigt lätt att sätta ihop och är väldigt tyst. Jag älskar att jag kan ha armarna uppe om jag vill och den passar perfekt under mitt ståbord. Jag har äntligen ett sätt att få in rörelse under mina möten."
Är ett löpband under skrivbord värt det?
Potter säger att promenader vid skrivbordet är bra för att komma i din allmänna dagliga rörelse och för din icke-träningsaktivitet termogenes (NEAT). Detta är den energi du använder när du inte äter, sover eller aktivt tränar eller sportar.
Lärare, sjuksköterskor och andra jobb där du är på fötterna hela dagen har sannolikt tillräckliga nivåer av NEAT. Men om du tillbringar större delen av dagen vid ett skrivbord, är ett löpband under skrivbordet ett utmärkt verktyg för att hjälpa till att kompensera för bristen på NEAT i ditt liv.
"Jag tror helhjärtat på dem om du har ett typiskt 9-till-5 skrivbordsjobb", säger Perez. "Jag säger alltid till mina klienter när du sitter ner hela dagen, du är död från midjan och ner."
Så hur ofta ska du använda det? "Om du har ett sätt att spåra dina steg är 7 500 steg ett bra mål att sikta på varje dag", säger Potter. "Om du mestadels är stillasittande och letar efter ett bra ställe att börja, skulle jag börja med 30 minuter per dag på din gångplatta och bygga upp därifrån", tillägger hon.
Vilka funktioner ska du leta efter på ett löpband under skrivbordet?
Börja med att fundera på var och hur du vill använda ditt löpband under skrivbordet. Några frågor Potter föreslår är saker som, 'Behöver jag något som är tunt och kan rullas under en säng när det inte används?', 'Passar detta i mitt utrymme?', 'Hur tyst måste jag ha det? ', och 'Är det här ett realistiskt sätt för mig att arbeta?'
Alltid, alltid kontrollera recensionerna, naturligtvis. "Läs recensioner och be om rekommendationer," säger Potter. "Jag valde min för att en vän hade köpt den under pandemin och älskade den." Det är dock värt att notera att en gångplatta kanske inte gör det för alla. Om du funderar på att gå i en sluttning eller köra en hel löptur, kan ett traditionellt löpband vara ett bättre alternativ för dig.
Vilket löpband under skrivbordet är bäst?
Om du vill gå och springa:Goplus 3-i-1 löpband,Real Relax Under-Desk Löpband Med Bar,GoYouth elektriskt löpband under skrivbordet
Om du vill gå i en sluttning:Sunny Health hopfällbart manuellt löpband,Egofit Walker Pro Under-Desk Löpband,Soozier Walking Pad löpband,ToGoGym 2-i-1 Walking Pad Skrivbord Löpband,Fit Nation Treadwell kompakt löpband
Om du vill ha ett hopfällbart alternativ:Fit Nation Treadwell kompakt löpband,WalkingPad Pro Smart Walk Folding Löpband,Sunny Health hopfällbart manuellt löpband
Om du vill ha ett snyggt alternativ:WalkingPad Pro Smart Walk Folding Löpband,Soozier Walking Pad löpband,Maksone Wood elektriskt löpband
Om du vill ha ett lättviktsalternativ:Fit Nation Treadwell kompakt löpband,GoYouth elektriskt löpband under skrivbordet
Om du vill spara pengar:Sunny Health hopfällbart manuellt löpband,ToGoGym 2-i-1 Walking Pad Skrivbord Löpband
Du kanske också gillar