Medan du arbetar vid ditt datorbord kommer dina armar att vara upptagna på tangentbordet eller musen, men du kanske en dag har tänkt på hur dina ben kan klara sig med lite fysisk aktivitet samtidigt. En korrekt balans mellan vila och fysisk aktivitet vid våra skrivbord kan bidra till att förbättra vår dagliga produktivitet, hälsa och humör. Den här artikeln kommer att täcka de viktiga faktorerna du bör tänka på när du väljer de viktigaste typerna av träningsutrustning under skrivbordet som finns på marknaden för att para ihop med ett stående skrivbord!
Lär dig mer om våra ståbord och få mer aktivitet till din arbetsplats!
BLÄDDRA STÅENDE BORD
Typer av träningsutrustning under skrivbordet
hur dåenkla övningar och stretchökar produktiviteten på jobbet genom att förbättra blodcirkulationen, höja vårt humör och minska kramper från att vara i samma position hela dagen, träning med låg effekt ger liknande fördelar samtidigt som den främjarviktminskning. Kompakt träningsutrustning för ben när man sitter och/eller stårstående skrivbordanvändare att bekvämt hålla sig aktiva medan de arbetar på sin dator och balanserar ett schema försitta, stå och ta pauser. De tre huvudtyperna av träningsutrustning under skrivbordet som finns på marknaden är:
- Ellipstrainer under skrivbordet
- Löpband under skrivbordet
- Stegmaskiner under skrivbordet
Ellipticals under skrivbordet
Ellipstrainer under skrivbordetoch under skrivbordscyklar delar likheten med att användarna utför trampliknande rörelser med benen för att förbli aktiva. En annan bonus med dessa träningsredskap under skrivbordet är att de ibland kan fungera som träningsredskap för armar när de placeras ovanpå ett stående skrivbord om användare vill trampa för hand. Cyklister som älskar att cykla kommer att hitta ellipstrålar under skrivbordet och under bordscyklar som den närmaste upplevelsen de kan njuta av när de arbetar vid sina stående skrivbord.
Löpband under skrivbordet
Löpband skrivbordär i huvudsak stående skrivbord med ett löpband inbyggt som en del av systemet medan löpbandet vanligtvis inte kan separeras. Löpband under skrivbord delar ett liknande koncept som löpbandsbord, men under skrivbord är löpband mer bärbara och har ett kompakt fotavtryck som kan förvaras under ett separat redan existerande stående skrivbord. Individer som gillar sina dagliga promenader kommer att upptäcka att löpband under skrivbordet har den mest liknande känslan de kan dra nytta av när de arbetar vid sina stående skrivbord.
Under Desk Steppers
Stegmaskiner under skrivbordetdelar likheter med trappklättrare eftersom båda efterliknar stegrörelser för att hålla användarna aktiva, men under skrivbordet är steppers kompakta och bärbara nog att förvaras under en arbetsstation. Vissa modeller av steppers under skrivbordet kan också levereras med fästbara motståndssnören för armträning. Om trappklättrare är din gå till konditionsmaskiner i gymmet för aerob aktivitet, kommer under skrivbordet steppers att vara den mest liknande upplevelsen när du är vid ditt datorbord.
Ta hand om din kropp och öka produktiviteten med en bekväm ergonomisk stol!
VÄLJ DIN STOL
Faktorer att tänka på när du väljer träningsutrustning under skrivbordet
När du väljer din nästa träningsutrustning under skrivbordet finns det många variabler som måste beaktas. Dessa primära faktorer kan inkludera:
- Ljudnivåer
- Användningsfall
- Fysiska dimensioner
- Produktdesign
- Motståndsnivå
- Prisläge
Det är idealiskt att leta efter onlinerecensioner och leta efter utrustning som inkluderar en 30-dagars provperiod (eller längre) för att korrekt bestämma den bästa träningsutrustningen för stående skrivbord som matchar din arbetsstil.
Ljudnivåer
Om du arbetade hemma eller på ett bullertolerant kontor borde ljudnivån från de flesta träningsredskap under skrivbordet inte vara ett problem. Ett tyst kontor eller bibliotek som var känsligt för buller kanske inte lämpar sig för träningsutrustning under skrivbordet. Att testa din utrustning innan du gör ett fullständigt åtagande kan hjälpa dig att avgöra om ljudnivån är lämplig för ditt användningsfall.
Användningsfall
Vissa modeller och märken av träningsutrustning för stående skrivbord kan möjliggöra lämplig bekväm träning medan:
- endast sittande
- endast stående
- sittande eller stående
Tänk på de olika fördelarna som varje typ av maskin erbjuder för olika muskler i kroppen. Beroende på din fysiska kondition och dina dagliga hobbyer kan viss utrustning kräva mer träning än andra för att lära sig rätt balans och stabilitet medan du arbetar. Baserat på hur ofta du cyklar, går eller klättrar dag till dag och hur mycket du tycker om varje aktivitet, kan du lära dig att anpassa eller njuta av en utrustning mer än den andra.
Lär dig hur du kan skapa inlösbara kontantbelöningar för din beställning hos oss!
PROGRESSIVA BELONINGAR
Fysiska dimensioner
Tänk på din längd, platstillgänglighet på din arbetsstation och om en träningsutrustning under skrivbordet har en bekväm passform för din kropp. Långare personer bör se till att deras stående skrivbord kan höjas tillräckligt högt för att rymma deras nya arbetshöjd med tillägg av deras utvalda träningsutrustning under skrivbordet. Alternativt kan sökning efter konditionsmaskiner som har en tillräckligt låg höjdprofil också hjälpa till att hålla den nya arbetshöjden inom den maximala höjden för ett fullt upphöjt stående skrivbord. För modeller som tillåter sittande träning, överväg om höjden på din träningsposition kan leda till att dina knän stöter mot undersidan av dinbordsskiva. Om du planerar att flytta din träningsutrustning under skrivbordet från ett rum till ett annat eller från hemmet och kontoret, överväg dess vikt och övergripande bärbarhet.
Produktdesign
Viss utrustning kanske inte alltid har en design som matchar allas behov och preferenser. Till exempel kan bärbara och kompakta versioner av konditionsmaskiner ha lägre viktkapacitetsklassificeringar som förhindrar individer som väger över viktklassificeringen från att använda dem på ett säkert sätt. Ett annat exempel är när kompakta versioner av träningsredskap kanske inte har en rörelseomfång som var tillräckligt lång för långa personers längre ben. Viss utrustning kräver extra stoppning så att deras ben inte repar golvet och vissa sittande träningsmaskiner kan kräva kontorsstolar med låsbara hjul för att säkerställa korrekt stabilitet. Dessa exempel är varför det är viktigt att överväga alla aspekter av en produkts design för att bekräfta om den kommer att vara lämplig för dig.
Motståndsnivå
Träningsutrustning under skrivbordetär vanligtvis inte utformade för att pressa vår kropp till hög intensitet som deras fullstora versioner i dedikerad gymutrustning, men de är bra alternativ att överväga för att komplettera daglig konditionsträning. Om du letade efter utrustning som också kunde erbjuda måttlig till högintensiv träning, testa den maximala motståndsnivån för en träningsutrustning under skrivbordet och bestäm sedan därifrån. För nybörjare, funktionshindrade och äldre individer är de lägre motståndsnivåerna för träningsutrustning för stående skrivbord utmärkta som lättillgängliga konditionsmaskiner för daglig fysisk aktivitet. Människor som återhämtar sig från en skada kan också dra nytta av de justerbara motståndsnivåerna från träningsutrustning under skrivbordet, vilket ökar benstyrkan när skadan sakta försvinner.
Prisläge
Om din favorit träningsutrustning under skrivbordet låg utanför din budget, kan det vara bäst att köpa en annan modell som låg inom din prisklass till att börja med. Att testa och köpa begagnade modeller med garanti till ett bra pris eller att låna en av en vän kan hjälpa dig att ge dig en uppfattning om känslan för varje typ av träningsutrustning under skrivbordet. Att välja en modell med det bästa priset kan också vara fördelaktigt för användare som har liten eller ingen preferens mellan de olika typerna av träningsutrustning under skrivbordet.
Lär dig hur Progressive Desk började inom automation!
OM PROGRESSIV
SAMMANFATTNINGSVIS
Träningsutrustning under skrivbordetär en bekväm och tidseffektiv lösning för att integrera lite daglig fysisk aktivitet medan vi arbetar på vårt datorbord. Innan vi bestämmer oss för en träningsutrustning under skrivbordet bör vi överväga deras avgörande faktorer och jämföra fördelarna som varje modell kan erbjuda för våra specifika behov och preferenser.
Vi hoppas att du tyckte att detta var lika informativt och intressant som vi gjorde, speciellt om du letade efter den bästa träningsutrustningen för stående skrivbord som matchar din arbetsstil! Om du har några frågor eller vill veta mer om våra ståbord är du välkommen att kontakta oss! Vårt team av representanter är experter på vad vi gör och hjälper gärna till med alla frågor du kan ha!
sales@progressivedesk.com| 1-800-828-9414